RETOUR AU CORPS
Un dernier "petit" tuyau, pour ne pas vous laissez gagner par vos affects, c'est-à-dire si vous vous sentez trop malheureux et que vous voulez éviter de "vous pleurer dessus", tentez quelques exercices de respiration profonde. Accompagnez-les d'un massage doux du shakra de vos affects, celui que vous atteignez en "rentrant" vos doigts juste en-dessous du plexus solaire. A chaque respiration, allez chercher le noeud du diaphragme. Faites-le calmement, tranquillement, tout en dépassant la douleur de la résistance du muscle (c'est en fait le muscle du diaphragme qui est contracté). Ayez le désir d'assimiler vos peines, de "les respirer" pleinement pour les dépasser. Essayez de vous fondre dans l' environnement proche par une circulation directe et naturelle de l'air entre l'extérieur qui vous entoure et l'intérieur de votre corps. Sachez vous rendre attentif au plaisir que votre corps peut vous procurer dans ce moment-là.
Vous pouvez aussi aller au cinéma!!!
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